Полезные статьи

Метаболический синдром

Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром - это комплекс нарушений обмена веществ, который указывает на то, что у человека повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

При метаболическом синдроме уровень инсулина может в два-три раза превышать норму, причем десятилетиями. А его избыток способствует атеросклерозу.

Когда инсулина больше, чем надо, уровень триглицеридов растет, а «хорошего» холестерина (ЛПВП) снижается, и после еды кровь очень долго остается насыщенной слишком большим количеством жира.

Одновременно избыток этого гормона способствует формированию мелких и плотных частиц ЛПНП («плохого» холестерина), особенно легко проникающих в артериальные стенки и закладывающих там фундамент атеросклеротических бляшек.

Лишние килограммы – это проявление резистентности к инсулину. Излишки инсулина блокируют превращение избыточного жира в энергию.

Критерии метаболического синдрома

  1. Повышенное артериальное давление
  2. Сахар натощак > 5,6 ммоль/л
  3. Повышенный уровень триглицеридов и ЛНП
  4. Окружность талии:
  5. Мужчины > 94см
  6. Женщины > 80 см
  7. Одышка
  8. Головокружение
  9. Учащенное мочеиспускание
  10. Потливость
  11. Жажда (особенно в ночное время)
  12. Повышенная утомляемость
  13. Сонливость
  14. Слабость
  15. Ухудшение остроты зрения
  16. Ощущение онемения или покалывания в конечностях

Что помогает преодолеть метаболический синдром
или метаболическую резистентность
к инсулину?

  1. Разобраться в еде.
  2. Стараться употреблять в пищу продукты со средним или низким гликемическим индексом.
  3. Помогает преодолеть метаболическую резистентность, не дающую полному человеку избавиться от лишнего веса, КАРНИТИН.

Метаболический синдром: 1 комментарий

  1. Ириша, очень важная для меня тема, бесконечно благодарна, Лена Прудченко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *