Основы нутрициологии с Ириной Архиповой
Уровень холестерина в крови является важным показателем здоровья. Холестерин присутствует в каждом органе, в каждой клеточной мембране и в мышцах.Без этого вещества невозможно строительство скелета, регенерация повреждённых тканей, обмен веществ и выработка важнейших половых гормонов, таких, как тестостерон, эстрогены и кортизол.Представляете?!Холестерин важен и нужен!А мы сидим на обезжиренных диетах и доводим себя до гормонального дисбаланса, […]
Как принимать цинк правильно, в чем его польза и вред, как сочетать прием витаминов с этим микроэлементом и сколько мг вещества является суточной нормой для организма мужчин и женщин. Цинк — не самый распространенный внутриклеточный элемент у человека. Его называют эссенциальным, т.е. жизненно необходимым, т.к. он участвует во многих биохимических процессах. Согласно данным Роспотребнадзора, в […]
Колострум (молозиво) — это первая еда млекопитающих, в том числе и человека, которая обеспечивает защиту новорождённого в первые дни жизни, когда он наиболее уязвим. С молозивом от матери к ребенку передаются антитела – наследственные факторы иммунитета. Для этой добавки используют молоко коров, которое собирают в первые 36 часов после отела и обрабатывают по специальной технологии, […]
Колострум в терапии аутоиммунных заболеваний Чаще всего колострум звучит в контексте иммунитета. Для укрепления иммунитета существует огромное количество средств, но есть одно важное “но”. У очень большого количества людей встречаются аутоиммунные реакции, когда укрепление иммунитета может быть опасным. Это когда свой собственный иммунитет путает “свое” и “чужое” и начинает атаковать собственные клетки и органы. До поры до […]
Бета-глюканы — Бета—глюканы, β-глюканы представляют собой группу β-D-глюкозных полисахаридов (глюканов), естественным образом встречающихся в клеточных стенках злаков, бактерий и грибов, со значительно различающимися физико-химическими свойствами в зависимости от источника. Где применяются бета-глюканы? Применяются в медицине, косметологии и пищевой промышленности. Выполняют важные функции для организма. Хорошо растворяются в воде, быстро усваивается. Обладают иммуномодулирующими, инфекционными, антидиабетическими свойствами. Воздействуют […]
Омега-3 жирные кислоты невероятно важны. Они дают всевозможные мощные преимущества для здоровья вашего тела и мозга. Вот 17 фактов пользы для здоровья омега-3 жирных кислот, которые 100% поддерживаются наукой: 1. Омега-3 помогут бороться с депрессией и беспокойством. Депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств в мире. Симптомы включают грусть, летаргию и общую потерю интереса к […]
ВСАА влияют на секрецию очень важного для сжигания жира гормона сытости ЛЕПТИНА. Уровень его непосредственно влияет на скорость жиросжигания. Как только снижаем кКал, организм минимизирует секрецию этого гормона, защищаясь от жиросжигания, т.к. не воспринимает его как благо, а считает, что настали «трудные времена» и надо максимально сохранить запас энергии. Дополнительный прием ВСАА увеличивает секрецию ЛЕПТИНА организм перестает защищаться от жиросжигания, ускоряется метаболизм, сжигание жира, […]
Основные источники энергии Жиры Углеводы = сахар Белки Орехи Сахар Рыба Авокадо Макароны Мясо Масла Картофель Яйца Шоколад Выпечка Фрукты Овощи Крупы Таблица содержания белков, жиров и углеводов в продуктах
Углеводы — это группа простых и сложных сахаров, входящих в состав тканей и органов человека. Углеводы — мощный источник энергии. Итак, все углеводы, в той или иной мере, превращаются в сахар и приводят к выработке инсулина. Вопрос: в какой мере? Зная о вреде избытка сахара, многие люди стараются не переедать сладостей и пытаются уберечь от этого своих детей. […]
Видео о том, как сахар влияет на мозг