Все вокруг говорят, что газированные напитки пить вредно, но мало кто объясняет, почему это так. Давайте посмотрим, что происходит в человеческом организме после одной выпитой бутылочки любимой «шипучки». Вот что одна маленькая бутылка газировки делает с твоим телом Через 10 минут после того, как Вы выпили газировку: В организм попадают 10 чайных ложек сахара. Это […]
Рубрика: Полезные статьи
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ Сахар В мире на 30% больше людей с ожирением, чем голодающих. 5% населения планеты уже больны сахарным диабетом (СД), особенно растет эпидемия СД последние 15 лет. Закон сохранения энергии: все кКал, которые мы употребляем, необходимо потратить, иначе они запасаются (жир). Все говорят «Жрать нужно меньше, а двигаться больше». Но никто не говорит, как это […]
Процесс глубокого гликирования Повышенный уровень сахара в крови опасен для Вашего здоровья. Среди долгожителей крайне редко встречаются диабетики. Почему? Причина – неблагоприятное воздействие высокого уровня сахара на организм. Процесс этот называется гликирование. После того как Вы это узнаете, Вам расхочется есть сладкое. Сахар – клейкое вещество, Вы убеждаетесь в этом, когда пытаетесь вытереть со стола […]
Гликемический индекс определяет, в какой мере тот или иной продукт вызывает повышение содержания сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Гликемический индекс: Ниже 55: нет инсулиновой реакции 55-69: умеренная инсулиновая реакция Свыше 70: быстрая инсулиновая реакция Для того, чтобы питаться правильно и нормализовать уровень сахара в крови, выбирайте продукты с низким гликемическим индексом.
Что такое метаболический синдром? Метаболический синдром — это комплекс нарушений обмена веществ, который указывает на то, что у человека повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. При метаболическом синдроме уровень инсулина может в два-три раза превышать норму, причем десятилетиями. А его избыток способствует атеросклерозу. Когда инсулина больше, чем надо, уровень триглицеридов растет, а «хорошего» холестерина (ЛПВП) снижается, […]