Рубрики
Вес в норме Программы

Программа снижения веса 1500 кКал

Эта программа помогает снижать вес 3-2 кг в неделю без ущерба для организма. В результате применения этой программы Вы получите  Благодаря клеточному питанию (КП) сжигается именно ЖИР, а не белковые структуры. С 1-го дня применения программы ЖИР включается в использование в качестве энергии. ЖИР для нас – резерв и организм нелегко с ним расстается, а КП безотказно включает функцию избавления […]

Рубрики
Вес в норме Таблицы

Таблица калорий с гликемическим индексом

Таблица калорий ОвощиФруктыЗерновые продукты и изделия из мукиМолочные продуктыРыба и морепродуктыМясные продуктыЖиры, масла и соусыНапиткиПрочее Овощи Наименование продукта Гликемическийиндекс кКал Белки Жиры Углеводы Брокколи 10 27 3 0,4 4 Брюссельская капуста 15 43 4,8 — 5,9 Грибы соленые 10 29 3,7 1,7 1,1 Зеленый горошек свежий 40 72 5 0,2 12,8 Икра баклажанная 40 146 […]

Рубрики
Вес в норме Полезные статьи

Метаболический синдром

Что такое метаболический синдром? Метаболический синдром — это комплекс нарушений обмена веществ, который указывает на то, что у человека повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. При метаболическом синдроме уровень инсулина может в два-три раза превышать норму, причем десятилетиями. А его избыток способствует атеросклерозу. Когда инсулина больше, чем надо, уровень триглицеридов растет, а «хорошего» холестерина (ЛПВП) снижается, […]