Что такое метаболический синдром?
Метаболический синдром — это комплекс нарушений обмена веществ, который указывает на то, что у человека повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
При метаболическом синдроме уровень инсулина может в два-три раза превышать норму, причем десятилетиями. А его избыток способствует атеросклерозу.
Когда инсулина больше, чем надо, уровень триглицеридов растет, а «хорошего» холестерина (ЛПВП) снижается, и после еды кровь очень долго остается насыщенной слишком большим количеством жира.
Одновременно избыток этого гормона способствует формированию мелких и плотных частиц ЛПНП («плохого» холестерина), особенно легко проникающих в артериальные стенки и закладывающих там фундамент атеросклеротических бляшек.
Лишние килограммы – это проявление резистентности к инсулину. Излишки инсулина блокируют превращение избыточного жира в энергию.
Критерии определения метаболического синдрома
- Повышенное артериальное давление
- Сахар натощак > 5,6 ммоль/л
- Повышенный уровень триглицеридов и ЛНП
- Окружность талии:
- Мужчины > 94см
- Женщины > 80 см
- Одышка
- Головокружение
- Учащенное мочеиспускание
- Потливость
- Жажда (особенно в ночное время)
- Повышенная утомляемость
- Сонливость
- Слабость
- Ухудшение остроты зрения
- Ощущение онемения или покалывания в конечностях
Что помогает преодолеть метаболический синдром
или метаболическую резистентность
к инсулину?
- Разобраться в еде.
- Стараться употреблять в пищу продукты со средним или низким гликемическим индексом.
- Помогает преодолеть метаболическую резистентность, не дающую полному человеку избавиться от лишнего веса, КАРНИТИН.
Получить подробную индивидуальную консультацию по профилактике и коррекции метаболического синдрома
Читать содержание лекции «Метаболический синдром»